Artikel i-Humor

Anda bisa memulainya dengan mempelajari lelucon. Tersedia banyak jenis buku yang menyediakannya. Pilihlah satu yang Anda anggap sesuai dengan diri Anda. Lalu pergilah menonton acara atau film-film komedi. Pergunakanlah cara itu untuk mengawali pengertian Anda tentang humor.

RAHASIANYA: Jangan hanya "tertawa", tetapi cobalah untuk "belajar membuat orang lain tertawa", Jangan hanya melihat, namun juga praktikkan dan pelajari.

RAHASIA LAINNYA: Humor adalah "perasaan". Untuk menjadi lebih lucu, untuk mendapat lebih banyak sikap humoris, Anda harus dapat lebih jeli merasakan kapan lelucon tersebut datang. Jadilah lebih peka, supaya Anda dapat mengetahui kapan Anda dapat membuat lelucon untuk diri Anda sendiri.

Bagaimana, sudah berhasilkah Anda mengatasi "angin jelek" Anda? Nah, melanjutkan artikel sebelumnya, berikut beberapa kiat untuk mengatur suasana hati, agar Anda tidak didikte oleh mood Anda sendiri.

Bukan hanya otot tubuh yang harus dilatih supaya lebih kuat dan liat. "Otot emosional" pun perlu latihan intensif, agar suasana hati tetap terjaga, sehingga siap melakukan aktivitas apa saja. Joseph Pizzorno N.D., penulis buku Total Wellness menguraikan pentingnya senam mood (mood gym) melalui "gerakan-gerakan" tertentu.

Suasana hati itu bagai angin. Bisa datang dan pergi kapan saja. Kalau yang datang angin baik (good mood), rasanya semua aktivitas dan pekerjaan berjalan lancar. Namun, jika angin jelek yang muncul bagaimana? Tenang saja. Berikut ini dipaparkan rahasia bagaimana supaya Anda bisa selalu mendapat angin baik dalam setiap kesempatan. Kasus "perubahan mood" bisa terjadi pada siapa saja, kapan saja, di mana saja. Mood atau bisa disebut gambaran suasana hati seseorang, dapat mempengaruhi bahasa tubuh. Kalau suasana hati sedang bagus, seseorang bisa menularkan energi positif, kegembiraan, dan antusiasme kepada orang-orang di sekitarnya. Namun, jika suasana hati sedang buruk, justru berpotensi menyebarkan energi negatif pada orang di sekelilingnya. Terutama pada orang yang suasana hatinya mudah berubah.

"Badut itu seperti aspirin, hanya saja ia bekerja dua kali lebih cepat,” kata almarhum Groucho Marx, bintang film komedi yang kata-katanya sering dikutip orang. Mengapa ia bisa bilang begitu? Apa manfaat serta khasiat ketawa dan tertawa bagi kesehatan?

Ada banyak manfaat dan fakta menarik di balik tawa.

Tertawalah sebelum tertawa itu dilarang. Kalimat ini pasti sering anda dengar manakala Anda menonton film ‘Warkop DKI’ alias Dono, Kasino dan Indro. Tertawa merupakan kegiatan yang bebas dilakukan siapa saja, tua, muda, miskin, kaya, laki-laki maupun perempuan.

Tapi tahukah Anda manfaat dan fakta aneh di balik tawa? Berikut 12 fakta di balik tawa seperti dilansir situs Genius Beauty,

Sudah tidak diragukan lagi bahwa hanya dengan berpikir positif badan kita menjadi sehat, tidak sakit-sakitan, atau bahkan sukses dalam bisnis. Memang dengan berpikir positif urat-urat saraf kita menjadi tidak tegang, sehingga pikiran menjadi jernih, mudah memutuskan hal- hal yang penting. Selain berpikir positif, senyum juga sangat besar pengaruhnya terhadap diri kita. Saya sering menganjurkan teman-teman meluangkan waktunya untuk tersenyum.

Orang yang sedih bisa gembira dengan senyum. Orang marah akan reda jika bisa tersenyum. Jika tidak bisa tersenyum, dipaksakan untuk tersenyum dengan cara menarik ujung bibir seperti orang yang sedang tersenyum. Dengan cara tersebut sudah terbukti mengendorkan urat saraf yang tegang.

Kondisi fisiologi kita berubah saat kita tertawa. Kita menampakkan otot di antara wajah dan tubuh kita, tekanan darah kita naik, dan kita bernapas lebih cepat, mengirimkan lebih banyak oksigen ke tubuh kita.

"Efek dari tertawa dan berlatih hampir sama," kata Wilson. "Menggabungkan tertawa dan perpindahan, seperti melatih pergelangan tangan, ini sangat baik untuk kesehatan jantung Anda."

Salah satu anugerah terbesar dari Tuhan bagi manusia adalah tertawa. Menurut Prof. Carsten Nietmiitz pakar biologi manusia dari Berlin, dari semua makhluk ciptaan Tuhan, hanya manusia dan beberapa jenis monyet yang dapat tertawa, Terutama simpanse yang bisa tertawa dengan bunyi seperti tawa manusia.

Nietmitz bahkan mengatakan, tertawa merupakan hasil evolusi yang menyelamatkan manusia dari kepunahan primata sudah mengembangkan teknik tertawa untuk mencegah konflik sejak 35 juta tahun lalu. Hal ini dilakukan untuk mencegah agresivita sesama jenis. Namun, para pakar kesehatan jiwa ternyata menemukan efek positif lain tertawa, terutama bagi kesehatan fisik dan mental. Bahkan banyak yang setuju bahwa tertawa dapat menyelamatkan hidup manusia. Inilah beberapa manfaat tertawa dalam hidup anda.

Dari hasil penelitian para ahli terbukti kalau humor dapat mengurangi tingkat kecemasan seseorang, meningkatkan kesehatan mental, sebagai “antidote” dari stres, kepribadian menjadi dewasa, dan membuat diri anda menjadi seorang yang kreatif.

BUKAN itu saja, anda yang memiliki sense of humor yang tinggi juga sangat disenangi dan memiliki banyak teman. Karena mampu membuat orang lain tersenyum dan tertawa saat berhadapan dengan masalah yang bejibun. Orang-orang seperti ini umumnya terkenal ramah, mampu beradaptasi di mana pun ia berada, kehidupan sosialnya tinggi, peduli, dan punya rasa percaya diri yang tinggi.

Manfaat Pertama: Gelak tawa dapat membantu penderita diabetes meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan risiko penyakit pembuluh darah dan jantung, demikian hasil satu studi baru.

Menurut Lee Berk dari Loma Linda University, yang memimpin studi itu, pilihan gaya hidup berdampak mencolok pada kesehatan dan penyakit serta semua ini adalah pilihan antara tindakan pencegahan dan pengobatan.

Para peneliti membagi 20 pasien diabetes berisiko tinggi yang semuanya menderita darah tinggi dan hyperlipidemia (penyakit pembuluh darah dan jantung) ke dalam dua kelompok yang keduanya diberi obat diabetes standard.

Kelompok L diberi waktu 30 menit untuk menikmati humor yang mereka pilih, sementara Kelompok C – kelompok pemantau — tidak. Proses itu berlangsung selama satu tahun pengobatan.